Събуждам се в шведския град Елмхулт, в единствения в света IKEA Hotel, и за първи път от месеци се чувствам отпочинала.
Елмхулт е домът на ИКЕА, тук е създадена първата фабрика на компанията и отваря врати първият магазин
Бях спала само 5 часа, но скоро научих, че по-важно е качеството на съня, а не количеството.
Не знам дали беше заради възглавницата – ергономична, за да поддържа врата ми без напрежение или беше матракът, който се адаптираше към движенията ми. Завесите блокираха светлината, но без да създават усещане за клаустрофобия. Всичко беше направено с идеята да предразположи към спокойствие и истински възстановяващ сън.
Докато отпивах първата глътка кафе - българите сме сред нациите, които първи посягат към ободряващата напитка сутрин, според IKEA Sleep Report 2025, осъзнах, че този сън не е случаен. Той е резултат от дългогодишни изследвания и дизайн, който не просто изглежда добре, а е базиран на науката.
Историята на ИКЕА започва именно тук, в Елмхулт, където Ингвар Кампрад основава компанията през 1943 г., когато е едва на 17 години.
Роден в скромно семейство, той израства с мисълта, че добрият дизайн не трябва да бъде привилегия само за богатите. Този принцип – достъпност, функционалност и качество, остава в основата на IKEA и до днес.
В Елмхулт има специален музей – единственият IKEA Museum в света, където посетителите могат да проследят развитието на компанията от малък бизнес до глобален гигант.
Как спи светът? Данни и тенденции от IKEA Sleep Report 2025
Поводът да сме на това място е докладът на ИКЕА за съня. Задълбочен документ, базиран на проучване сред 55 221 души от 57 държави - най-мащабният глобален анализ на съня, провеждан от компания досега.
В него намираме редица интересни заключения. Като например, че масово хората спят по-малко, отколкото искат, и че качеството на съня е сериозно повлияно от околната среда.
Повечете хора, независимо в коя част на света са, искат да спят повече – но дори когато имат време за сън, той не е достатъчно качествен.
Йеспер Утс е глобален мениджър в ИКЕА, той ръководи екипа, който провежда проучването за съня.
Йеспер отбелязва, че въпреки че е очаквал много хора да неглижират съня си, всъщност бил изненадан, че мнозина го приоритизират.
Особено активно в това отношение е Gen Z поколението.
Според Утс младите хора по-често осъзнават значението на съня и са склонни да инвестират в добри условия за пълноценна почивка.
Проучването потвърждава, че неравенството в съня е реално – фактори като околна среда, стрес, финансово състояние влияят значително.
Разбира се, ИКЕА може да помогне като предлага качествени матраци, легла и завивки, на достъпни цени, но проблемът със съня е много по-комплексен и включва стрес, психично здраве и условия на живот.
Тобиаз Франзен, старши продуктов дизайнер, прави демонстрация на матраци пред журналисти и инфлуенсъри от цял свят
Много неща влияят на съня – оказва се дори и безпорядъкът в спалнята.
Андрю Дером, продуктов дизайнер в ИКЕА, демонстрира как да поддържаме подредбата в спалнята
Интересът на ИКЕА към съня не е нов – още преди проучването компанията е осъзнавала важността на темата. Изследването е направено в отговор на реални потребителски нужди, а не като част от маркетингова стратегия.
Компанията ще използва резултатите, за да разработва бъдещи продукти, които да подобрят съня на хората по целия свят.
Докладът разкрива още нещо – променящата се среда, в която спим.
Малки пространства, голямо влияние върху съня
Все повече хора живеят в по-малки жилища, особено в големите градове, където урбанизацията и нарастващите цени на имотите карат домакинствата да оптимизират пространството до последния детайл. "Видяхме, че когато пространството е ограничено, сънят също страда", обяснява Йеспер Утс.
Проучването показва, че 38% от хората, които живеят в студио или споделено жилище, изпитват трудности да се отпуснат напълно вечер.
Причината? Когато спалнята също е офис, дневна или дори кухнята, границите между работа, активност и почивка се размиват.
"Не е достатъчно просто да имаш удобно легло," казва Йохан Айдему, инженер и продуктов дизайнер в ИКЕА. "Трябва да имаш усещането, че спалнята ти е твоя зона за отдих – независимо от размера на пространството." Затова и много сомнолози забраняват работата в леглото или храненето в спалнята – тялото трябва да знае, че това е място за релаксиране.
Онова, което може да направи ИКЕА като мебелна компания е да се фокусира върху решения за организиране на пространството, които помагат за по-добър сън.
Компактните легла с вградени чекмеджета, които да приберат безпорядъка, плътните завеси, които блокират нежеланата светлина, умните лампи с топла светлина са само част от елементите, които помагат да се създаде усещане за спокойствие дори в най-малките жилища.
Една от най-големите изненади от IKEA Sleep Report 2025 е, че скандинавците – символът на хармоничния и добре организиран живот – всъщност спят зле.
Въпреки че именно в Швеция, Дания и Норвегия дизайнът на дома е ориентиран към уюта и релаксацията, се оказва, че фактори като стрес, дълги зими с малко слънце и натиск за висока продуктивност водят до хронична умора и недоспиване. 56% от норвежците се събуждат изморени – най-високият процент сред всички анкетирани държави.
Синя светлина, безсъние и технологична зависимост
Има още един враг на добрия сън – екраните.
IKEA Sleep Report 2025 показва, че 72% от хората използват телефоните си в леглото преди заспиване, а 42% от тях прекарват над 30 минути на екран преди лягане.
Проблемът не е само в това, че хората „просто“ проверяват телефона си вечер. Синята светлина от екраните блокира производството на мелатонин, мозъкът остава активен и прави заспиването по-трудно.
Родителите - тези, които жертват съня си най-много
Ако има една група хора, които системно спят по-малко и по-неспокойно, това са родителите.
Проучването на ИКЕА показва, че 62% от родителите с деца под 5 години спят по-малко от 6 часа на нощ, а 45% от тях се будят поне веднъж на нощ.
Жените са засегнати още по-силно – средно спят 45 минути по-малко от мъжете и се събуждат по-често през нощта.
В отговор на тези проблеми ИКЕА разработва спални решения, които да помагат на младите родители – от ергономични матраци, които компенсират неспокойния сън, до звукоизолиращи завеси и интелигентно осветление, което помага за плавни преходи от будуване към сън.
Ето и някои от най-любопитните факти от IKEA Sleep Report 2025
В Колумбия хората се будят най-рано – средно преди 5:30 сутринта. Причината е комбинация от жегата, трафика и социалната структура на деня, който започва по-рано и приключва преди вечерната влага и дъждове.
- Българите първи посягат към кафето сутрин. Над 65% от анкетираните българи казват, че не могат да започнат деня си без кафе, като това е един от най-високите проценти в Европа.
- Гърция е световен шампион по слeдобедна дрямка. 41% от анкетираните гърци дремват поне веднъж дневно, като традицията на „сиестата“ все още е жива, въпреки че работните графици се променят.
- В Индия хората сънуват най-много кошмари. 35% от анкетираните споделят, че имат редовно тревожни сънища, което може да е свързано със стресовия начин на живот, богатата на подправки диета и високата степен на замърсяване на въздуха.
- Французите обичат да отлагат алармата. 49% от анкетираните във Франция натискат „Snooze“ бутона поне веднъж всяка сутрин. В същото време, германците се събуждат най-дисциплинирано, без да отлагат алармата.
- В Япония спането на работа (inemuri) е напълно нормално. В японската култура следобедната дрямка на работното място се приема като знак, че човек работи усърдно и се изтощава в името на продуктивността.
САЩ и Китай са двете страни с най-голяма „hustle culture“ - култура на непрекъсната заетост. 38% от анкетираните професионалисти между 25 и 40 години съзнателно намаляват времето си за сън, за да работят повече. Много от забавленията като филми, сериали, видеоигри също се състезават, за да отчупят парче от нашето време за релаксация. В Южна Корея хората спят най-малко в света. Средно 5 часа и 55 минути на нощ, което се дължи на свръхконкурентната работна култура, но и на нощния начин на живот в големите градове като Сеул.
Други интересни дейтали от изследването са, че:
- В Италия сънят е въпрос на ритуал. Повече от 60% от италианците имат установен нощен ритуал, включващ четене на книга, чаша топло мляко или лека разходка преди сън.
- В Бразилия звуците на града определят качеството на съня. 42% от анкетираните бразилци споделят, че уличният шум е основна причина за неспокоен сън, особено в мегаполиси като Сао Пауло и Рио де Жанейро.
- В Австралия температурните промени влияят сериозно на съня. 38% от австралийците смятат, че жегата е основен проблем за добрия им нощен сън, особено в северните части на страната.
IKEA Test Lab в Елмхулт - там, където науката среща дизайна
Обиколката ни в Елмхулт включва и още едно място, което по принцип не е достъпно за случайни туристи и минувачи - IKEA Test Lab. Това е изследователски и тестов център, в който продуктите на компанията се подлагат на строги изпитания, за да се гарантира тяхната издръжливост, ергономичност и безопасност.
Става дума за едно от най-големите тестови съоръжения в света за мебели и домакински продукти, където научният подход е основен в процеса на проектиране.
В лабораторията се провеждат дългосрочни симулации на износване и използване – например, матраците се тестват в продължение на хиляди часове, за да симулират 10 години употреба само в рамките на няколко месеца.
Използват се специални роботи, които непрекъснато „лягат“ и „стават“ от леглата, натоварват мебелите и симулират движенията на човек по време на сън.
"Не можеш просто да направиш един матрак и да очакваш, че всички ще го харесат," обяснява Йохан Ейдему. "Затова ние тестваме, адаптираме и отново тестваме, за да сме сигурни, че предлагаме решения, които наистина подобряват съня."
В ИКЕА не просто произвеждат мебели – те създават решения за по-добър живот, убедени са всички, с които се срещаме там.
"В един добър дизайн няма нищо излишно – трябва да остане само това, което прави живота по-добър, казва Йохан.
Науката, технологиите и философията зад продуктите правят така, че те да не бъдат просто вещи, а инструменти за по-добро ежедневие.
Ако нашият сайт ви харесва, можете да се абонирате за седмичния ни нюзлетър тук:
