“Следконцертна депресия” е понятието, с което много хора описват усещането си в дните след посещението на голямо музикално събитие. Става дума за концерт, който са чакали в продължение на месеци, а след това още толкова са преживявали емоционално.
Понятието доби популярност през настоящата година след началото на турнетата на известни изпълнители като Тейлър Суифт и Бионсе . Въпреки че не е медицинска диагноза, следконцертната депресия може да доведе до появата на по-дългосрочни симптоми на клиничната депресия, обясняват от Medical News Today.
Как възниква следконцертната депресия?
По време на концерт в мозъка ни се отделя повече от хормоните ендорфин и допамин, които свързваме с удоволствието и вълнението, когато извършваме нещо приятно.
След подобно събитие обаче може да се забележи по-рязък спад в нивото на въпросните хормони. Това от своя страна води до чувството на потиснатост в много хора, като някои дори губят спомени от вечерта.
На сутринта след концерта е възможно да се почувстваме така, сякаш никога отново няма да преживеем нещо толкова вълнуващо. За щастие тези мисли обикновено си отиват до няколко дни. В случай, че останат за повече от 2 седмици обаче, заедно с други симптоми на депресия, това вече може да се разгледа като по-сериозно състояние.
Само след музикални концерти ли се случва?
Специалистите свързват термина не само с музикалните концерти, но и с всяко преживяване, в което вълнението е на необичайно високо ниво и способно да доминира над останалите ни емоции.
Това може да се стане и при много спортисти, които са прекарали месеци, ако не и години в подготовка за състезания. За някои от тези хора най-трудният период настъпва, когато това голямо и очаквано събитие приключи. В този момент мозъкът се опитва да търси допамина, който е получавал по-рано, но неговият източник вече го няма. Това съответно води до усещането на тъга, подчертават от изданието USA Today.
Как да се справим със следконцертната депресия?
Подготовката, с която някои хора се ангажират за концертите може да продължи с месеци. Това още повече засилва вълнението им, както може да предположите.
Прическа, грим, облекло, транспорт, място за отсядане - всички тези неща изискват предварително планиране, което нажежава чакането. Да не говорим и за средствата, които се наливат в тези преживявания.
Феновете на Тейлър Суифт в САЩ плащат средно 1300 долара, за да я видят на живо, сочи проучване на Business Insider. В нелицензираните сайтове за продажба някои билети достигат дори до 11 хиляди долара. След като някой е вложил толкова в едно преживяване, как да не се почувства празен след края му?
Позитивната част е, че колкото повече се информираме за възможните негативни ефекти след подобни мащабни събития, толкова по-вероятно е да успеем да се справим с тях.
По-честото посещение на вълнуващи за нас мероприятия е един от начините да предотвратим симптомите на следконцертна депресия. По този начин няма да идеализираме толкова само деня, в който ще видим любимия си изпълнител на живо, запълвайки времето си с други занимания, които също носят удоволствие.
Може и да не са толкова силни като концертите, но ни показват, че има и други начини да се срещаме с нови хора и да се забавляваме.
Ако прекарваме голяма част от живота си в очакване да се случи нещо голямо, много често пропускаме настоящите моменти, без да подозираме, че те също могат да са толкова ценни.
Разходките сред природата и срещите с приятели също носят позитивни емоции или поне могат да ни презаредят по някакъв начин.
Затова мнозина специалисти установяват, че изолацията и търсенето на утеха в социалните мрежи не помагат за задоволяване на нуждата от социален контакт. Според тях е важно да си припомним нещата, които са ни носили удоволствие преди голямото събитие и така постепенно да се върнем към предишния ритъм в живота си.
Ако нашият сайт ви харесва, можете да се абонирате за седмичния ни нюзлетър тук:
