В началото гледах с известно недоверие към функцията Emotional Wellbeing на новия смартчасовник Huawei Watch 5 – как изобщо едно устройство би могло да знае в какво настроение съм, как се чувствам? Но след месец, данните започнаха да оформят смислен – и в някои отношения изненадващ – портрет на вътрешното ми състояние.
Неочакван, защото осъзнах, че почти никога не правя пауза, за да се запитам как ми влияе ежедневието, какво мога да направя, за да подобря качеството си на живот.
Препускам през задачи, социални мрежи, книги, филми, събития, планове и крайни срокове, водена от стремежа да бъда добър приятел, внимателен слушател, дъщеря, на която може да се разчита – и професионалист в работата си. И някъде в този непрекъснат маратон забравям, че за да бъде полезна за хората, които обичам, трябва да се грижа първо за себе си. Точно тук Huawei Watch 5 се оказа безценен съюзник.
Замисляли ли сте се колко полезно би било да имате помощник, който е винаги с вас – и точно когато се вглъбите в работа, без да станете с часове, тихо да ви напомни: ,„Стресът ти идва в повече“. Този смартчасовник го прави.
Функцията Emotional Wellbeing събира и анализира данни от пулса, дишането, съня, нивата на стрес и активност, за да изгради динамична картина на емоционалното ви състояние – класифицирано в три категории: приятно, неутрално и неприятно.
С времето започвах да разпознавам модели, на които иначе не бих обърнала внимание. Забелязах, например, че вечер, между 18:30 и 19:00, нивото на стрес почти винаги се покачва – съвпада с моментите, в които обикновено приключвам работа и умората от деня се е натрупала.
Приложението Huawei Health обаче не просто регистрира тези състояния, а ги визуализира в графики. То е съвместимо както с Android, така и с iOS, като подробните данни се виждат директно в приложението на смартфона.
През този месец, например, „приятните“ емоции са се увеличили с цели 36 процентни пункта спрямо предходния – от едва 7% на 43%.
В същото време „неприятните“ усещания са спаднали до 7%, а „неутралното“ състояние остава доминиращо. Но „неутралното" не означава апатия, то е онзи прозорец, в който протича мисленето, писането, ежедневното съществуване. Понякога именно там е и спокойствието.
Всичко това е възможно благодарение на Х-TАР – една от най-иновативните технологии в Huawei Watch 5. Това е страничен сензор, който комбинира електрод за ЕКГ, оптичен PPG сензор и чувствителност към натиск, за да осигури значително по-точни и бързи измервания. Вместо да разчита на сигнал от китката, часовникът използва върха на пръста – зона с по-тънка кожа и по-гъста капилярна мрежа, което гарантира по-надеждни резултати.
Достатъчен е лек натиск и само след 10 секунди получавате медицински прецизна стойност за кислорода в кръвта (SpO₂), без нужда от външни устройства.
С течение на времето започнах да разпознавам кои дейности влияят върху емоционалното ми състояние – и как. Почти неизменно „неприятно“ се появява, когато отида до магазина. Винаги съм мразела да пазарувам заради усещането за претоварване: шумът, осветлението, цветовете, струпаните продукти, необходимостта да направиш десетки малки избори, които не търпят отлагане.
Данните го потвърждават: повишен пулс, понижена вариабилност, отчетлив пик на стрес. Същото се случва, когато гледам новини – особено тежки репортажи, които ме въвличат в тревожно напрежение, без възможност за отдушник.
Обратно – разходките с музика в слушалките имат почти терапевтичен ефект. Без конкретна цел, просто движение и ритъм – и след минути графиката преминава от неутрална към „приятна“. Прожекция на любомия ми филм Before Sunrise в Дома на киното действа по сходен начин – тишина в залата, стабилизиране на ритъма, усещане за лекота.
Друг филм остави съвсем различен отпечатък – документалният сериал Turning Point: The Vietnam War. Започна спокойно, с обичайното документално темпо, но сцените от Ми Лай, архивните записи от Белия дом, гласовете на ветерани, които разказват за преживяното – всичко това постепенно и осезаемо промени състоянието ми.
Усетих го първо физически – стягане в гърдите, промяна в дишането. После го видях на екрана – повишен сърдечен ритъм, спад в кожната температура, скок в нивата на стрес.
Със сигурност, след дълъг и наситен работен ден, подобен сериал не е най-подходящият избор – но без часовника едва ли щях да осъзная как ми влияе. Най-вероятно просто бих продължила – понесена от следващата информационна вълна, без да се спра и да усетя какво всъщност е останало в мен от предишната.
Huawei Watch 5 е повече от технологична джаджа – той е деликатен мост между това, което се случва с тялото ви, и начина, по който се чувствате.
В свят, в който всичко ви подканя да бъдете по-бърз, по-продуктивен, по-активен, той предлага нещо различно: възможност да се вгледате навътре.
Huawei Watch 5 – смартчасовник за онези, които никога не са носили часовник
Ако нашият сайт ви харесва, можете да се абонирате за седмичния ни нюзлетър тук:
