Абонирайте се за нюзлетъра на "Булевард България", за да получавате селекция с най-интересните теми на седмицата през погледа на нашия екип:
Намирам се в шведския град Елмхулт, домът на ИКЕА, и разговарям с Йеспер Утс по повод IKEA Sleep Report 2025 - най-мащабното изследване на съня по света.
Йеспер е ръководител на екипа, събрал данните за доклада, и мениджър проучвания в ИКЕА.
Той има богат опит от предишни роли в компанията и притежава магистърска степен по стратегически продуктов дизайн от Техническия университет в Делфт. Голяма част от работата му се състои в това да анализира потребителските нужди и тенденции, които впоследствие влияят на развитието на продуктовата линия на ИКЕА.
Йеспер е баща на три деца и има личен интерес към темата за съня, тъй като добре познава предизвикателствата на родителството и последиците от липсата на качествена почивка през нощта.
IKEA Sleep Report 2025 е задълбочен документ, базиран на проучване сред 55 221 души от 57 държави - най-мащабният глобален анализ на съня, провеждан от компания досега.
В него намираме редица интересни заключения. Като например, че масово хората спят по-малко, отколкото искат, и че качеството на съня е сериозно повлияно от околната среда.
Повечете хора, независимо в коя част на света са, искат да спят повече – но дори когато имат време за сън, той не е достатъчно качествен. Основните причини за това са стресът, шумът, температурата, качеството на въздуха и дори светлината в спалнята.
Какво ви изненада най-много в доклада?
Интуитивно очаквах, че много хора не обръщат достатъчно внимание на съня си, тъй като това е нещо, което чувам често.
Проучването потвърди това, но най-голямата изненада за мен беше, че съществува и значителна група хора, които отдават сериозно значение на съня и се придържат към строга дисциплина в това отношение.
Те осъзнават колко важен е добрият сън и съзнателно правят усилия да спазват здравословен режим.
Особено интересно беше да видим, че сред младите хора, особено от Gen Z, тази тенденция е много силно изразена.
Как гледате на тази тенденция?
Като баща на три деца знам колко трудно може да бъде да се приоритизира добрият сън, но също така осъзнавам колко важен е той.
Всички поколения изпитват затруднения със съня, но проучването показа, че по-младите хора са по-осъзнати относно значението на добрия сън и са склонни да инвестират в качествени продукти и условия за почивка.
Това вероятно е свързано с по-широката информираност относно здравето и благополучието.
В същото време обаче младите хора са по-засегнати от фактори като използването на технологии преди сън, което може да затрудни заспиването.
Докладът показва, че съществува неравенство в съня, свързано с околната среда и финансовото състояние. Как мислите, че продуктите на ИКЕА могат да помогнат в това отношение?
ИКЕА може да има роля в справянето с някои от тези проблеми, но много от тях са по-дълбоки и комплексни, свързани със стреса, психичното здраве и социално-икономическите фактори.
Това, което можем да направим, е да предложим качествени матраци, завивки, легла и решения за спалнята, които да създават по-добра среда за сън.
Проучването също така показа, че високите или прекалено ниски температури и шумът са сериозни пречки за добрия сън, затова разработваме решения като терморегулиращи матраци, завеси за намаляване на светлината и шумопоглъщащи материали.
Видяхме, че когато пространството е ограничено, сънят също страда, затова обръщаме внимание и на решения за малки жилища, които подпомагат качествената почивка.
Спим ли по-зле в сравнение с преди 50 години?
Трудно е да се каже със сигурност, тъй като няма данни за сравнение с миналото.
Например видяхме, че в Индия хората сънуват повече кошмари, но това е статистическа тенденция, която дава обща представа, а не категорично обяснение.
Това би била интересна тема за бъдещо изследване, защото факторите могат да варират – от културни навици и хранителен режим до стресови фактори в ежедневието.
Това, което знаем със сигурност, е, че много обстоятелства в съвременния живот като урбанизацията, по-забързаното ежедневие, технологиите и социалните очаквания влияят на качеството на съня.
Ако сравним днешния начин на живот с този преди десетилетия, вероятно бихме установили, че ритъмът на съня ни е различен, но все още се нуждаем от по-задълбочени анализи, за да направим окончателни изводи.
Колко време отне провеждането на изследването?
Самото събиране на данни беше извършено в рамките на няколко месеца през лятото.
Изследването беше проведено онлайн, но ние често посещаваме домовете на хората, за да разберем по-добре техните навици и нужди, свързани със съня.
Например докладът посочва, че най-много хора в Канада приемат медикаменти, за да заспят, но при досегашните ни посещения никога не сме питали конкретно дали хората използват хапчета за сън.
Това е аспект, на който вероятно ще обърнем повече внимание в бъдещи проучвания.
След това последва дълъг период на анализ и обработка на резултатите, което отне още няколко месеца.
Защо ИКЕА реши да се фокусира толкова сериозно върху темата за съня?
Фокусът върху съня не започна с това проучване – по-скоро проучването беше резултат от нашата дългосрочна стратегия в тази област.
Винаги сме знаели, че сънят е една от най-важните дейности в дома и че той има огромно влияние върху благополучието на хората.
Виждахме, че има сериозни предизвикателства, свързани с качеството на съня, и затова решихме да задълбочим познанията си и да разберем как можем да предложим решения, които наистина помагат.
Какви са основните изводи от проучването?
Сънят не е просто време за почивка – той е жизненоважен за нашето здраве, психическо състояние и цялостна продуктивност.
Докладът показва, че въпреки че много хора осъзнават значението на добрия сън, съществуват множество фактори, които пречат на качеството му – от технологиите и стреса до условията в спалнята.
Важно е да продължим да проучваме и да намираме нови начини, които да помогнат на хората да спят по-добре.
